Comer saludable en casa suena fácil hasta que uno lo intenta de verdad. La escena suele empezar con buenas intenciones: compras verduras, yogur, avena, pollo, semillas y quizá alguna bolsa de espinacas que se ve impecable bajo las luces del supermercado. Tres días después, las espinacas empiezan a rendirse en el cajón del refrigerador, nadie …
Hay mañanas en las que los desayunos parecen una competencia entre el reloj, el refrigerador y la cartera. Uno quiere comer bien, pero abre la alacena y encuentra tortillas, frijoles, media papaya, un poco de avena y dos huevos. Nada particularmente espectacular. Y, sin embargo, ahí puede estar un desayuno bastante completo. La idea de …
Hay días de calor en los que la piel parece discutir con todo. Con el jabón, con el desodorante, con la crema que llevas usando meses e incluso con ese perfume que en diciembre no causaba el menor problema. No necesariamente cambió el producto. Cambió el escenario. El aumento de temperatura, el sudor, la humedad, …
Hay temporadas en las que la piel parece cambiar de humor. En otoño, justo cuando baja un poco la temperatura, el aire se siente menos húmedo y empezamos a usar agua más caliente en la regadera, el rostro puede perder luminosidad, sentirse tirante o verse áspero sin previo aviso. No necesariamente significa que tu piel …
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Las olas de calor no son solo un tema de incomodidad. Son eventos climáticos con consecuencias de salud reales y documentadas, especialmente para los extremos de la vida: niños menores de 5 años y adultos mayores de 65. Ambos grupos tienen una capacidad limitada para regular la temperatura corporal de forma eficiente, lo que los …
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