Aprende a elegir el mejor escudo contra los rayos UVA y UVB. Descubre cómo el SPF y las nuevas fórmulas protegen tu piel del envejecimiento y las quemaduras.
Stick solar invisible: Protección fácil y rápida
La protección solar ha evolucionado drásticamente en la última década. Ya no estamos limitados a las cremas densas y blanquecinas que solían ser la norma en las playas. Hoy en día, la innovación nos trae formatos mucho más prácticos y estéticamente agradables, siendo el stick solar invisible uno de los favoritos tanto para deportistas como …
Cómo fortalecer tu sistema inmune en temporada de enfermedades
Cada temporada de frío o lluvias viene acompañada de la misma historia: más personas con tos, fiebre, cuerpo cortado y farmacia llena. Lo que muchos no saben es que buena parte de lo que hacemos para “cuidarnos” en esa época está basado en mitos, mientras que lo que realmente funciona lo ignoramos durante todo el …
La ciencia detrás del cuidado de la piel y la fotoprotección
El cuidado de la piel se ha convertido en tendencia global, con miles de productos, rutinas de 10 pasos y consejos contradictorios en redes sociales. Pero detrás de todo ese ruido hay ciencia real que vale la pena entender. Porque cuidar la piel no es solo una cuestión estética: es salud. Cómo el sol daña …
Envejecimiento saludable después de los 30
Cumplir 30 años hoy no es lo que era hace unas décadas. La gente vive más, se mantiene activa más tiempo y tiene acceso a más información sobre salud que nunca. Pero el cuerpo sí cambia —y la pregunta no es si eso va a pasar, sino qué tan bien podemos prepararnos para que esos …
Avances en salud metabólica y diabetes
La diabetes tipo 2 afecta a más de 14 millones de personas en México —y muchas más están en riesgo sin saberlo. Durante años se pensó que era una enfermedad inevitablemente progresiva. Hoy, la ciencia ofrece una perspectiva diferente: con las herramientas correctas, se puede frenar, controlar e incluso en algunos casos revertir su avance. …
Nuevas herramientas para el manejo del peso
El manejo del peso es uno de los temas de salud más cargados de mitos, juicios y desinformación. Por décadas, la narrativa fue simple: come menos, muévete más. Pero la ciencia ha avanzado lo suficiente como para saber que la realidad es mucho más compleja. Hoy existen herramientas médicas que están cambiando la forma en …
Vitaminas, sueño y hábitos para combatir el cansancio
¿Te suena familiar despertarte ya cansado, necesitar tres cafés para funcionar o quedarte sin energía a mitad de la tarde? No estás solo. El cansancio crónico es una de las quejas más frecuentes en consultas médicas, y muchas veces su solución no está en una pastilla, sino en entender qué le está pasando a tu …
Uso responsable de antibióticos para evitar la resistencia
Seguramente más de una vez has tomado un antibiótico sin receta, o has guardado la mitad del tratamiento “por si acaso”. No eres el único. En México —y en gran parte del mundo— el uso inadecuado de antibióticos es un problema de salud pública que pocos tomamos en serio hasta que nos toca de cerca. …
Rutina diaria para un sistema inmune fuerte
El sistema inmunológico es la red de defensa más sofisticada de nuestro cuerpo, encargada de protegernos contra virus, bacterias y otros agentes patógenos. Sin embargo, su eficacia no depende de acciones aisladas, sino de la constancia en nuestros hábitos diarios. Un sistema inmune fuerte es el resultado de un estilo de vida que proporciona al …